Fit für den Alltag:  

Mir geht es gut ! Ich brenne für die Arbeit, aber ich lasse mich nicht ausbrennen…..

          Inhalte:                

-  „ Der hohe Preis der Pflichterfüllung“: effektiver Umgang mit eigenen und fremden Erwartungen – Ursachen und Lösungsmöglichkeiten

 - Fit für den Alltag: die Welt der Basen und Säuren

Fit durch den Alltag:

Effektives Stressmanagement und Zeitmanagement

          Inhalte:                

-  Zeitmanagement bedeutet Selbstmanagement und Selbst(zu)vertrauen

 - wie man Zeit gewinnt und wie man Zeit verliert:  Zeit nutzen – Zeit sparen – Zeit haben

 - „Nur ein ausgeruhter, frischer Geist scheut keine Schwierigkeiten, er löst sie  !“ – Berücksichtigung des Aktivitätszyklus

- Entschleunigung: Die Entdeckung der Langsamkeit

. Fit im Alltag: die Welt der Basen und Säuren

„ Gedankenstark im Alltag“

                                  Inhalte:                         

m Voller Tatkraft und Freude: aus Gelassenheit und eigener Stärke handeln

m Klarheit in Denken und Handeln: „Gedanken kreisen“ beenden

m Aufgaben mit zielgerichteter Klarheit und kraftvoller Ruhe bewältigen

m Kraft der inneren Ruhe: immer wieder in die innere Kraft kommen und auftanken